Para ser fuerte y sano- He de masticar lento,

Y por la nariz sólo- Daré paso al aliento.

Echaré atrás los hombros, – Rectos cabeza y pecho,

Y abriré las ventanas- Mientras duerma en mi lecho.

Todo he de enjabonarme, – Lavarme enteramente;

Luego, frotarme tanto- Que la piel sienta ardiente.

No debo estar ocioso- Ni vagar aburrido.

Ni intentar distraerme- Con gritar y hacer ruido.

Jugar con mis amigos- Será lo más discreto.

Leer amenos libros, – No hojearlos inquieto.

Comenzar una cosa- Con idea segura,

Saber que todo juego- Cansa si mucho dura.

Amar las cosas bellas,- Obrar graciosamente,

Robustecer mis miembros- Y enriquecer la mente.

Y cuando dulce venga- La noche solitaria…

Con fe, y no con labios, – Recitar mi plegaria.

                                                                                                                                                                                              A.G.G. Pezzana.